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di Monica Cipriano

CIPRIANO MONICA

P. IVA 02727490068 | Created by Creattiva s.r.l.

 

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Yoga in natura

YOGA THERAPY

Lo Yoga è un viaggio alla scoperta di chi sei veramente, esiste per cambiare la vita delle persone.

 

Ho avuto modo di sperimentarlo prima sulla mia pelle, e poi attraverso persone uomo/donna incontrate insegnando yoga, ho e hanno rivoluzionato la loro vita, respirando, ritrovando la loro felicità, il centro che avevano perso.

Lo Yoga è uno strumento da usare giorno per giorno per scoprire l'Universo, che hai dentro di te.

L'unione con il tutto.

È una disciplina, uno stile di vita, porta benessere al corpo, mente e spirito.

Namastè  🧘🏻‍♀️

BENEFICI

- benefici muscolari

- Benefici all'apparato scheletrico

- Benefici per la digestione

- Benefici per il cuore

- Benefici per il sistema immunitario

- Flessibilità

- Equilibrio

 

BENEFICI PER LA MENTE E PER LO SPIRITO

- Sostiene in caso di depressione e ansia

- Benefici per il sonno

- Migliora la gestione delle emozioni

Ogni Persona ha esigenze diverse, ecco perché il mondo yoga ti permette di scegliere lo stile a te più congeniale...

Kundalini yoga

Hatha Yoga

Praticare Hatha Yoga significa muovere il corpo attraverso esercizi fisici (asana), esercizi di respirazione e di meditazione.

 

Gli esercizi di Hatha Yoga (asana) eseguiti con calma uniscono respiro (pranayama), rilassamento e meditazione.

Hatha yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga consiste in pratiche volte a preparare il corpo, la mente ed il sistema nervoso all'aumento dell'energia del corpo.

 

La Kundalini Yoga aumenta e riequilibra le energie dei Chakra, prendendone consapevolezza.

 

L'energia Kundalini, spesso viene descritta come un serpente attorcigliato dormiente, alla base della colonna vertebrale… che tutti possiamo imparare a risvegliare!

 

La combinazione Kundalini in 5 esercizi:

- Asana (posizione yoga)

- Mudra (esercizi delle mani)

- Badha (fissaggi)

- Respirazione

- Mantra

mudra

MUDRA

Sono specializzata nell'utilizzo dei Mudra durante la pratica dello Yoga, favorendo il risveglio del Prana, dei Chakra e della Kundalini.

Questo serve a collegare il corpo fisico, mentale e pranico creando una connessione con la consapevolezza cosmica.

Yoga all'aperto

Yoga in natura

Praticato con perseveranza, lo yoga all'aperto porta alla riduzione dell'ansia e dello stress, ad una migliore qualità del sonno e rafforza l'organismo.

Con me puoi provare questa meravigliosa sensazione, dalle passeggiate nella natura, alle sedute di benessere.

Yoga in maneggioYoga con i cavalli
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